ความสัมพันธ์ระหว่างการมองเห็นกับสายตาสั้นคืออะไร?

เรามักจะได้ยินคำว่า สายตา 1.0, 0.8 และ สายตาสั้น 100, 200 องศา ในชีวิตประจำวัน แต่จริงๆ แล้ว สายตา 1.0 ไม่ได้หมายความว่าไม่มีสายตาสั้น และ สายตา 0.8 ก็ไม่ได้แปลว่า สายตาสั้น 100 องศา

ความสัมพันธ์ระหว่างการมองเห็นและสายตาสั้นก็เหมือนกับความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักกับมาตรฐานความอ้วนถ้าคนน้ำหนัก 200 catties ไม่ได้หมายความว่าเขาจะต้องเป็นโรคอ้วนเราต้องตัดสินตามความสูงของเขาด้วย - คนที่สูง 2 เมตรไม่อ้วนที่ 200 cattiesแต่ถ้าคนที่สูง 1.5 เมตรมี 200 catties เขาเป็นโรคอ้วนอย่างรุนแรง

ดังนั้นการดูค่าสายตาเราต้องวิเคราะห์ร่วมกับปัจจัยส่วนบุคคลด้วยตัวอย่างเช่น การมองเห็น 0.8 สำหรับเด็กอายุ 4 หรือ 5 ปีเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเด็กมีสายตายาวบางส่วนผู้ใหญ่จะมีค่าสายตาสั้นเล็กน้อยหากค่าสายตาเท่ากับ 0.8

สายตาสั้นจริงและเท็จ

[สายตาสั้นจริง] หมายถึงความคลาดเคลื่อนของการหักเหของแสงที่เกิดขึ้นเมื่อแกนของดวงตายาวเกินไป

[สายตาสั้นหลอก] อาจกล่าวได้ว่าเป็น "สายตาสั้นแบบสบาย" ซึ่งก็คือภาวะที่ดวงตาอ่อนล้า ซึ่งหมายถึงอาการกระตุกของกล้ามเนื้อปรับเลนส์หลังจากใช้งานดวงตามากเกินไป

บนพื้นผิว สายตาสั้นเทียมยังเบลอระยะทางและมองเห็นได้ชัดเจนในระยะใกล้ แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของไดออปเตอร์ที่สอดคล้องกันระหว่างการหักเหของแสงแบบไมเดรียติคเหตุใดจึงไม่ชัดเจนจากระยะไกลนี่เป็นเพราะดวงตามักถูกใช้งานอย่างไม่ถูกต้อง กล้ามเนื้อปรับเลนส์ยังคงหดตัวและกระตุก และไม่สามารถพักผ่อนได้ตามสมควร และเลนส์จะหนาขึ้นด้วยวิธีนี้ แสงคู่ขนานจะเข้าสู่ดวงตา และหลังจากที่เลนส์ที่หนาขึ้นโค้งงอ โฟกัสจะตกลงไปที่ด้านหน้าของเรตินา และเป็นเรื่องปกติที่จะมองเห็นสิ่งต่างๆ ในระยะไกล

สายตาสั้นเทียมสัมพันธ์กับสายตาสั้นจริงในภาวะสายตาสั้นที่แท้จริง ระบบการหักเหของแสงเอ็มเมโทรเปียจะอยู่ในสถานะคงที่ นั่นคือ หลังจากปล่อยเอฟเฟกต์การปรับค่าแล้ว จุดที่อยู่ไกลของดวงตาจะอยู่ในระยะที่จำกัดกล่าวอีกนัยหนึ่ง สายตาสั้นเกิดจากปัจจัยที่มีมาแต่กำเนิดหรือได้มาซึ่งทำให้เส้นผ่านศูนย์กลางด้านหน้าและด้านหลังของลูกตายาวขึ้นเมื่อรังสีคู่ขนานเข้าสู่ดวงตา พวกมันจะสร้างจุดโฟกัสที่หน้าเรตินา ทำให้มองเห็นไม่ชัดและสายตาสั้นเทียมเป็นส่วนหนึ่งของเอฟเฟ็กต์การปรับเมื่อมองวัตถุที่อยู่ไกล

หากระยะสายตาสั้นหลอกไม่ได้รับความสนใจ ก็จะพัฒนาเป็นสายตาสั้นจริงต่อไปสายตาสั้นหลอกเกิดจากกล้ามเนื้อปรับเลนส์กระตุกมากเกินไปและไม่สามารถผ่อนคลายได้ตราบใดที่กล้ามเนื้อปรับเลนส์คลายตัวและเลนส์ได้รับการฟื้นฟู อาการสายตาสั้นก็จะหายไปสายตาสั้นที่แท้จริงเกิดจากกล้ามเนื้อปรับเลนส์กระตุกเป็นเวลานาน ซึ่งกดทับลูกตา ทำให้แกนลูกตายาวขึ้น และไม่สามารถถ่ายภาพวัตถุที่อยู่ไกลบนจอประสาทตาได้

ข้อกำหนดการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น

มีการเผยแพร่ "ข้อกำหนดด้านสุขภาพสำหรับการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในอุปกรณ์การเรียนสำหรับเด็กและวัยรุ่น"มาตรฐานใหม่นี้ถูกกำหนดให้เป็นมาตรฐานบังคับระดับชาติและจะถูกนำมาใช้อย่างเป็นทางการในวันที่ 1 มีนาคม 2022

มาตรฐานใหม่จะรวมถึงหนังสือเรียน สื่อเสริม นิตยสารเพื่อการเรียนรู้ หนังสือเรียน ข้อสอบ หนังสือพิมพ์เพื่อการเรียนรู้ สื่อการเรียนรู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน และไฟในห้องเรียนทั่วไป โคมไฟสำหรับอ่านหนังสือและเขียนการบ้าน และมัลติมีเดียการสอนสำหรับเด็กที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น .อุปกรณ์การเรียนสำหรับวัยรุ่นรวมอยู่ในการจัดการทั้งหมดซึ่งกำหนดว่า -

ตัวอักษรที่ใช้ในชั้นประถมปีที่ 1 และ 2 ควรมีอย่างน้อย 3 ตัว ตัวอักษรจีนควรเป็นตัวเอียงเป็นหลัก และช่องว่างระหว่างบรรทัดควรมีขนาดไม่น้อยกว่า 5.0 มม.

ตัวอักษรที่ใช้ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 และ 4 ควรมีอักขระไม่น้อยกว่าลำดับที่ 4ตัวอักษรจีนส่วนใหญ่อยู่ใน Kaiti และ Songti และค่อยๆ เปลี่ยนจาก Kaiti เป็น Songti และช่องว่างระหว่างบรรทัดไม่ควรน้อยกว่า 4.0 มม.

ตัวอักษรที่ใช้ในเกรด 5 ถึง 9 และโรงเรียนมัธยมไม่ควรเล็กกว่าตัวอักษรขนาดเล็ก 4 ตัว ตัวอักษรจีนควรเป็นแบบซ่งเป็นหลัก และช่องว่างระหว่างบรรทัดควรมีขนาดไม่น้อยกว่า 3.0 มม.

คำเสริมที่ใช้ในสารบัญ บันทึกย่อ ฯลฯ สามารถลดลงได้อย่างเหมาะสมโดยอ้างอิงจากคำที่ใช้ในข้อความหลักอย่างไรก็ตามคำขั้นต่ำที่ใช้ในชั้นประถมไม่ควรต่ำกว่า 5 คำ และคำขั้นต่ำที่ใช้ในชั้นม.ต้นและม.ปลายไม่ควรต่ำกว่า 5 คำ

ขนาดตัวอักษรของหนังสือเด็กก่อนวัยเรียนไม่ควรน้อยกว่า 3 และตัวเอียงเป็นตัวหลักตัวอักษรเสริม เช่น แค็ตตาล็อก โน้ต พินอิน ฯลฯ ไม่ควรต่ำกว่าตัวที่ 5ช่องว่างบรรทัดไม่ควรน้อยกว่า 5.0 มม.

หนังสือเรียนควรพิมพ์อย่างชัดเจนและสมบูรณ์โดยไม่มีรอยเปื้อนที่เห็นได้ชัดเจน

หนังสือพิมพ์การเรียนรู้ควรมีสีหมึกสม่ำเสมอและมีความลึกสม่ำเสมอรอยประทับควรชัดเจน และไม่ควรมีอักขระเลือนลางที่ส่งผลต่อการจดจำไม่ควรมีลายน้ำที่ชัดเจน

สื่อการสอนไม่ควรแสดงการสั่นไหวที่สังเกตได้ เป็นไปตามข้อกำหนดการป้องกันแสงสีฟ้า และความสว่างของหน้าจอไม่ควรใหญ่เกินไปเมื่อใช้งาน

การป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในครอบครัว

ครอบครัวเป็นสถานที่หลักสำหรับเด็กและวัยรุ่นในการใช้ชีวิตและศึกษาหาความรู้ และแสงสว่างในบ้านและสภาพแสงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขอนามัยดวงตาของเด็กและวัยรุ่น

1. วางโต๊ะข้างหน้าต่างเพื่อให้แกนยาวของโต๊ะตั้งฉากกับหน้าต่างแสงธรรมชาติควรเข้ามาจากด้านตรงข้ามของมือเขียนเมื่ออ่านและเขียนในระหว่างวัน

2. หากมีแสงสว่างไม่เพียงพอเมื่ออ่านและเขียนในระหว่างวัน คุณสามารถวางโคมไฟไว้บนโต๊ะเพื่อเป็นไฟเสริม และวางไว้ด้านหน้าของฝั่งตรงข้ามของมือเขียน

3. เมื่ออ่านหนังสือและเขียนหนังสือตอนกลางคืน ให้ใช้โคมไฟตั้งโต๊ะและโคมไฟเพดานห้องพร้อมกัน และวางโคมไฟให้ถูกต้อง

4. แหล่งกำเนิดแสงในครัวเรือนควรใช้อุปกรณ์ให้แสงสว่างสามสีหลัก และอุณหภูมิสีของโคมไฟตั้งโต๊ะไม่ควรเกิน 4000K

5. ไม่ควรใช้ไฟเปล่าสำหรับไฟบ้าน กล่าวคือ ไม่สามารถใช้หลอดหรือหลอดไฟโดยตรงได้ แต่ควรใช้หลอดหรือหลอดไฟที่มีโป๊ะบังแสงเพื่อป้องกันแสงจ้าเข้าตา

6. หลีกเลี่ยงการวางจานแก้วหรือสิ่งของอื่น ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดแสงสะท้อนบนโต๊ะ

โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลทางพันธุกรรม บางคนบอกว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาได้ แต่ความจริงแล้วแสงสีฟ้ามีอยู่ทั่วไปในธรรมชาติ และเราไม่ได้ทำลายสายตาของเราเพราะเหตุนี้ตรงกันข้าม ในยุคที่ไม่มีผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ ผู้คนจำนวนมากยังคงประสบปัญหาสายตาสั้นดังนั้นปัจจัยที่ทำให้สายตาสั้นในวัยรุ่นเพิ่มขึ้นจริงๆ คือ การใช้สายตาในระยะใกล้และเป็นเวลานาน

ใช้สายตาของคุณอย่างถูกต้องและจำสูตร “20-20-20″: หลังจากมองอะไรบางอย่างเป็นเวลา 20 นาที ให้หันเหความสนใจไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไป 6 เมตร และค้างไว้ 20 วินาที